© Luz Oefentherapie  Mensendieck 2015-2017 / © foto’s: rainbowphoto.nl
Openingstijden: Ma: 8.30 - 18.00 Di: Gesloten Wo: 9.00 - 21.00 Do: 8.30 - 18.00 Vr: Gesloten
Home Oefentherapie Dans Slaapslim Informatie Links Contact

Wat zijn de gevolgen?

Impact op de gezondheid Op korte termijn kun je door slapeloosheid de volgende klachten ervaren: sneller geïrriteerd en prikkelbaar sneller emotioneel vermoeidheid concentratie- en geheugenprobleem neerslachtigheid darmklachten hoofdpijn pijnlijke spieren door verhoogde spierspanning Op lange termijn heeft slapeloosheid grote gevolgen voor de gezondheid. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat je een hogere kans hebt op het krijgen van een depressie, overgewicht en suikerziekte. Ook je afweersysteem werkt minder goed, waardoor je vatbaarder bent voor infecties. Een goede nachtrust is dus net zo belangrijk voor je gezondheid als bijvoorbeeld goede voeding en voldoende lichaamsbeweging.